社科院研究生院工商学院院长助理杨小科：依托大数据优势提升价值
如果是跑量突然增加导致的伤病，那么就要谨慎增加跑量和跑步强度，同时增加休息时间。除此之外，你需要加强力量训练：比如平板支撑，弓箭步，深蹲，俯卧撑，臀桥等动作。
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